提高心性捨棄臉書的心得體會
由於在外地讀書生活，身邊沒有同修，除了利用臉書推講真相之外，我主要依賴它彌補我獨修的寂寞，抒發心中的壓力，還曾把它當作一個修煉人互相談體會的「寶地」。但是久而久之弊端就顯現出來了：一是被它吸引的成了習慣，總是不自覺的點開玩，浪費時間並且容易使心不靜；二是那個場不清淨，隨著修煉層次提高和接觸的人多了，後期這種感受更加明顯。
也就是說，臉書是個人心複雜、魚龍混雜之地，上面很多學員的交流和體會其實不完全純淨，有些帶有爭鬥心、顯示心、怨恨心、對時間的執著等等，以及不是大法修煉中的詞彙甚至罵人的話，吸引著那些有同樣執著的人，可能覺察不到；跟明慧網經過嚴格審核篩選之後發表的絕大多數修煉文章比，無論從語言和內心的純淨性上，還是從學好法的角度看都比不了。
本文不是否定用臉書講真相和證實法的形式，也無意讓學員都放棄這個社交軟件。不同層次有不同層次的境界、標準，每個大法弟子都應當理性的走好自己的路，所以用不用臉書，只能由每個人自己決定。但是我們應當清醒，大法弟子只能把臉書當作一個主要用來講真相和證實法的陣地，也就是救人的方式之一，而不是主要用來互相交流修煉或發一些生活中沒用的帖，不能助長自己和他人的執著心。
師父說：「明慧網是大法弟子交流的平台，對外也是一個窗口。有甚麼事情可以通過明慧網說說大家的想法」[1]。明慧網是師父看著的，不會出現甚麼大問題，再算上正見網等少數幾個大法弟子辦的網站。其它平台上的東西就不一定有質量保證了，還可能有方向性錯誤，誤人子弟。
本文的目地，是把我在臉書上看到的自己和同修不符合修煉人的地方，和對其的思考，以及我從喜歡到排斥臉書、並選擇棄用它的修煉提高過程寫出來，起一個切磋和借鑑的作用。
一、徹底刪除臉書後更清淨了
去年夏天，我感到臉書那個環境太嘈雜了，總是免不了看到罵人、爭鬥、低俗和色情的東西，包括學員之間互相指責、攻擊等，而且佔用了我太多時間，對它已經形成了不小的執著，就想怎麼才能克服這個障礙。當想到很多同修都在上面講真相，就堅決的把自己的賬號徹底刪除了，連帶把Instagram也徹底刪除了。
一開始不能完全放下，老想回頭看看別人發了甚麼動態、平時較關注的那些人說了甚麼話，好像不看就落下了好東西似的，但我理性上知道那些大都沒甚麼用，很可能帶有人心，讓人難受，就堅決不再重新啟用。很快沒多少天就完全放下不想了。一個月之後，被註銷的賬戶和內容全部自動刪除。
刪除臉書還有一個重要原因，就是我悟到，自己的生活狀態沒甚麼可顯示的，別人的生活也沒甚麼可伸著脖子看的，默默無聞的做三件事才是了不起的。如果不是為了證實法，成天發生活帖，以前我可能覺得挺好或沒甚麼，現在則覺得多此一舉並且反感，那應該是有一種潛在的顯示心理，不然發那個幹甚麼？
以前我之所以喜歡用臉書，是因為有許許多多執著心和不正確觀念，跟那些有同樣執著的人在一起覺得好，這個社交平台為它們提供了土壤和溫床。當我基本上捨棄掉那些骯髒的心之後，層次也隨之昇華了，就真的不想用臉書了，反而感到無趣，整天七嘴八舌的心裏不好受，給我，我也不會要了。這時想起自己以前一些爭強和顯示的表現，感到汗顏。
其實，別人修的高低，跟自己毫無關係；自己修的好壞，也與別人無關。所以沒必要老是看別人如何如何，當然理性的交流切磋也是必要的，但要多查找自己的不足。從《轉法輪》中我們知道修煉提高是全靠自己的，抓緊時間走出自己的路才是威德啊。
現在我不被臉書牽扯精力和干擾了，每天不再不自覺的點開臉書，而是有時間就學法。按師父的要求，「大法弟子有時間你就學法，因為你是修煉的人，你不學法幹啥？剩下的時間能夠救更多的人才好！」[2]平時下功夫記《轉法輪》和各地講法，勤奮煉功、加強發正念等等，達到了清淨心，寫救人文章效率也高了，感到很欣慰。
捨棄了臉書之後，背法的速度也加快了，有時一天能背一講，現在已經在完整的背第十四遍《轉法輪》了，越背越熟練，跟別人學法可以不用看書了。其他四十多本大法書和經文裏講的內容也相當的多，抓緊記還難以記得全呢！怎麼還能把時間用到沒用的地方呢？
二、我過去在臉書的人心表現和不正確觀念
（一）顯示心理
顯示心是我過去最突出的一顆心，是我放不下用臉書交友、評論留言及發個人狀態的最主要原因。它表現為兩方面，一是顯示自己，如我加滿了好友，經常發生活和修煉感悟、遇到了甚麼事、吃了甚麼美食等，還關心別人的點讚數量；二是喜歡看別人表現，經常把眼睛盯在別人那裏，如哪個學員年輕漂亮看起來挺好，哪兩個學員結婚了，誰說話有「個性」能說住別人，誰多才多藝，誰與眾不同等等，甚至加以追捧。
我會多發帖，發幽默可愛的帖以吸引眾人目光，潛在的想讓別人都注意到自己，同時讓別人覺得自己認識有多好，誇獎自己等等，背後卻有不易察覺的陰暗骯髒的私心。其實我只不過是個普通弟子而已，而且還存在很多不足，沒甚麼特殊了不起的；況且大家都是普通弟子，如果不是師父救度，只能都隨著舊宇宙解體淘汰。
自己有時也會學其他同修的說話和語氣，還會特別關注那些長相好看或打扮時尚的，卻沒有用法衡量衡量，這本身就是不對的。最後發現表面光鮮亮麗的很可能修煉不深，有的人心很重，小事都過不去；能爭善鬥的人，習慣於講話刺激別人，連修煉人基本的善都做不到。當明白了跟他們學的東西很多都是錯的，就馬上以法為師改了過來。
其實修的好的，往往表面上是樸實無華的，很可能不招眼。而表面最能騙人，顯示心理就是讓人看重表面，而忽略本質，還會派生出攀比、爭鬥、妒嫉等執著心。有顯示心也就會有愛面子的心，它兩個是一回事，當自己的所謂自尊受到衝擊的時候，又會瞬間變得自卑。
常人覺得顯示才活得有意義，修煉人去掉這顆心之後，會發現這樣做很無聊，對生活中處處顯示自己比別人強的人反而覺得很可憐，有時有種想落淚的感覺。
（二）爭鬥心
曾經我之所以熱衷看臉書上那些擅長爭鬥的學員，其實是因為自己跟他們一樣，也有爭鬥心。表現上有：把不符合自己的人鬥下去了有種快感，挑戰我「底線」的人絕不給其好臉，固執己見，你語氣不好我就「懟」你，缺乏寬容慈悲之心，跟五毛幹仗等等。
必須知道，鬥爭是邪黨文化最突出的表現之一，共產邪靈用其來破壞傳統文化及普世價值，毀滅人類，是最流氓最不文明善良的手段。「鬥爭」「尖」之類的東西正好是背離宇宙特性真、善、忍的，大法中根本沒有這些內涵，新宇宙神的世界裏也不會有，因為大覺者是用慈悲善化其一切天國眾生的。
大法弟子不僅要修善，還要修出大忍之心來。忍在一定層次中，包含著對還有善念的生命的慈悲與挽救。除了破壞法的，別人不好是自己害自己，要麼慈悲指出，要麼遠離就是了，與其鬥就會掉層次。
如何對待五毛，師父也講了：「當然了，這個邪惡在網上罵我們怎麼樣，我說也儘量少管它。你不理它，自消自滅；你越理它，它越曬臉。」[1]
（三）靜不下來坐不住
耐不住獨修的寂寞孤獨感，總想找別人說點甚麼；有時救了個人也要趕緊發個帖，好像不說就沒人知道似的。
有個同修對我說，找人家聊天是干擾別人修煉，犯罪，害人害己。我想雖然不至於都是這樣，但不能說沒有這樣的情況。其實，那寂寞本身不是讓我修的嗎？！
師父說：「好像年輕人心都有點好高騖遠，靜不下來。大法弟子嘛，要做啥就要踏踏實實做好，你是修煉人。那面壁九年當年都能修成神，啥也不幹，在那對著牆就能修成神了；救人的事，雖然寂寞點，你還是有事在做吧。（眾鼓掌）」[3]
「人總想做顯眼的事、叫人看見成績，不叫師父看見也得叫別人瞅見，不然心裏就不太平衡。其實，這宇宙中關注你們的眼睛啊，多到了你都想不到有多少，那個粒子裏都擠滿了眼睛，最小粒子都擠滿了眼睛。宇宙的一切生命都在關注著大法弟子做的一切。神都在看。你的每思每念、你做的一切都在記錄下來，比那錄像還真切、立體的把一切都錄像下來了（師父笑）。所以啊，給神看，不給人看。（眾弟子鼓掌，師父立掌回禮）」[1]
（四）執著常人社會形勢變化
香港反送中運動的時候我每天都在關注，結果一年多以後，如今勇武派看不見了，立法會也沒有民主派了，中共通過了國安法大肆抓人，搞的很失望；中共採取極端強制手段控制疫情，中國大陸的確診和死亡數字表面上都很少，共產黨又「勝利」了；把一月二十號當作美國大選的最終結果，對常人斷定川普這一天一定會宣誓就職，結果拜登宣誓就職了，川普還被封號禁言了等等。
政治上一發生甚麼事就微微的動心，許多事持續關注最後卻都不了了之。當預期的願望都落了空，才發現自己以前很幼稚，錯把過程中的千變萬化當成最後的結局了。我們怎麼可能知道哪一天正法結束呢？如果知道了不是破了最大的迷了嗎？往後的修煉還算數嗎？所以任何弟子都絕對不會提前知道的。
有一次，有個學員發了個自己今天做了甚麼夢的帖，我也興奮了半天，真是好笑。還有這個那個預言很多，結果根本就不是那麼回事。希望越大失望越大，心被其提上來扯下去的，這也是靜不下來坐不住的體現。
（五）妒嫉心
其中一個突出表現是，像常人一樣罵習某某。捧他的學員固然可能不對，但我看到就憤憤不平。後來才意識到，這種怨恨不平原來因為有妒嫉心，就再也不罵他了。現在去掉妒嫉心之後，不管看到誰怎麼說他，我的心情也不波動了。
記得當初有一次，有個同修在臉書發帖說，他如果能解體中共他給點讚，比戈爾巴喬夫了不起。我在下面留言說，你覺得可能嗎？他現在如何如何不好。意思就是他不可能也不配解體中共。她回覆說「沒必要這樣想別人」。
給不給其機會是師父決定的，我們看不到真相無權下結論。如果他壞到被淘汰的確可悲，但我們作為修煉人，是走在神的路上的，無論如何不能罵人，也不能動氣。神佛不會像常人一樣去諷刺挖苦別人，他們永遠是慈悲的狀態。
沒有妒嫉心的人，才會無怨無恨，最大限度無私的寬容和救度別人，卻從來不往壞的一面想人家，只是想要人家變好。
此外還有好奇心、安逸心等等。
三、我看到的臉書上同修存在的問題
學員中修的好的差的、深的淺的、老的新的在一起，加上各自執著和認識不同，還有懷疑誤會等等，給了舊勢力可乘之機，順學員執著隨時可以起攪亂作用，造成臉書這個複雜的修煉人環境。根本上我認為是一些同修不理性和沒學好法。
我看到有的學員今天仍不能保持理性，一觸及到個人執著就很激動，憤憤不平還覺得自己對；有的帖子人心太多，甚至不斷跟帖、爭執不下，變著法兒的證明自己沒錯，有損大法弟子形像；有的一句話不符合自己就拉黑，不善；有的想當然，站在自己的角度給別人寫的話下定義；還有的對學員的錯誤大驚小怪，等等。
更不好的是，公開在背後說同修壞話；對不了解的學員看到一點就往不好的一面猜測懷疑（這也許是妒嫉心），以提醒大家為由，對同修隨便下結論、人身攻擊甚至造謠。這種搞法，影響很不好。
師父說：「你們都是同修，你們是敵人嗎？你們為著一個共同的目標在世上救人，你們應該是最親密的，互相幫助的，你看誰不順眼？他的表面形像、行為，只是人這的，可是你們不都是神來的嗎？神那面會這樣嗎？要從修煉上看哪。」[4]
「我經常看到有些人得理不讓人，當他抓住理的時候，他可抓住治人的東西了。同時我們也不能因為一件事情看不慣，就撥弄是非，有時你看不慣的事情不一定是錯的。」[5]
結語
用臉書的過程中暴露出了我許許多多執著心。現在我覺得臉書、推特對於修煉人不過是引誘人執著的包袱，一點意思也沒有。我也再沒興趣看任何別人的生活帖子。非常感謝師尊。
為了講真相和證實法，使用臉書、推特是可以的，但一定要意識到哪些表現不符合修煉人標準，要修去執著心。學員不能在上面公開的互相指責爭鬥，有問題可以私聊指出；更不能跟常人鬧矛盾，那百分之百是錯的。
總之，我們要多學法，並且儘量理解好法，保持大法弟子的理性慈悲，和對一切能夠善意理解的狀態，不要讓臉書成為我們提高的絆腳石。
註﹕
[1] 李洪志師父經文：《二零一八年華盛頓DC講法》
[2] 李洪志師父經文：《二零一六年紐約法會講法》
[3] 李洪志師父經文：《二零一九年紐約法會講法》
[4] 李洪志師父經文：《大法洪傳二十五週年紐約法會講法》
[5] 李洪志師父著作：《法輪功》〈第三章 修煉心性〉
English Version: http://en.minghui.org/html/articles/2021/5/30/193426.html
