戰勝睏魔擠時間的一點方法

【明慧網二零零六年十月三十一日】我白天工作太忙，一點時間都沒有，只好從晚上的睡眠時間裏擠時間，我給自己規定每天必須學法四小時，還要煉功兩小時再加上發正念的時間，這樣算起來，晚上基本上就不能睡覺了，那麼整晚上不睡覺，四個小時學法過程中遇到的最大困難就是困，我試著站著學法，可是連著站四個小時，第二天站立工作時就會腳後跟痛。如果我白天的工作是坐在椅子上伏案工作的或許還吃得消，可我的工作偏偏是半體力勞動，整個一上午都要站著工作。如果對於坐科室伏案工作的同修也不失為一個好方法。

我只好另尋他法，偶然，我突然想到師父說過：「你們想沒想過，修煉是最好的休息。能達到你睡覺都達不到的休息」（《法輪佛法(在北美首屆法會上講法)》）。我就想，如果我在學法過程中睏乏的時候，就煉一節動功，然後接著學，果然效果非常好，整晚上不睡覺第二天也不覺得睏。

我的具體做法是：每天別人都睡覺了，也就是大約九點半或是十點鐘左右，我開始學法，大約兩個小時以後就有點睏了，這時正好是子時，開始站著發正念，因為坐著容易睡著。發完正念後，坐下來接著學法十分到二十分鐘，然後煉第一節動功一遍或三遍，然後再坐下來學十到二十分鐘……

這樣到早上四點鐘左右四節動功也煉完了，四個小時的學法也完成了，期間的要點是每次坐著學法的時間不要過長，因為坐時間久了容易睏。然後煉第五節靜功，打坐完，再發發正念，別人也就該起床了。這樣一晚上的時間都沒有浪費。

這是我個人的一點經驗，希望對時間緊的同修有一點借鑑作用。